Kiekvienas iš mūsų nori turėti gražią šypseną, tačiau ne visada skiriame pakankamai dėmesio jos priežiūrai. Retas susimąsto, kad dantys ir burnos ertmė – tai vieni svarbiausių mūsų kūno dalių, turinčių tiesioginės įtakos bendrai savijautai ir gyvenimo kokybei.
Dantų problemos, su kuriomis susiduria lietuviai
Remiantis naujausiais duomenimis, net 9 iš 10 Lietuvos gyventojų turi bent vieną neišspręstą dantų problemą. Tai nerimą keliantis skaičius, ypač žinant, kad dauguma šių problemų būtų galima išvengti laikantis elementarių burnos higienos taisyklių ir reguliariai lankantis pas odontologus.
Dažniausios problemos, su kuriomis susiduria Lietuvos gyventojai:
- Dantų ėduonis (kariesius), pažeidžiantis įvairaus amžiaus žmones
- Dantenų ligos, prasidedančios nuo gingivito ir galinčios progresuoti iki periodontito
- Dantų netekimas dėl laiku negydomų ligų
- Netaisyklingas sąkandis, sukeliantis kramtymo bei kalbėjimo problemas
- Dantų nusidėvėjimas dėl griežimo (bruksizmo)
Dantų problemų mastas Lietuvoje atskleidžia prevencijos stoką ir tai, kad žmonės dažnai delsia kreiptis pagalbos iki tol, kol situacija tampa kritinė.
Kaip teisingai rūpintis dantimis kasdien?
Pirmasis žingsnis link sveikų dantų – tinkama kasdienė priežiūra. Štai keletas esminių taisyklių, kurių laikymasis gali ženkliai pagerinti jūsų burnos sveikatą:
1. Valykitės dantis du kartus per dieną. Tai turbūt visiems žinoma taisyklė, tačiau svarbu ne tik dažnis, bet ir kokybė. Dantis reikėtų valyti bent 2 minutes, kruopščiai išvalant visus paviršius. Ryte rekomenduojama valytis dantis po pusryčių, o vakare – prieš miegą.
2. Naudokite tinkamą dantų šepetėlį. Rinkitės vidutinio kietumo ar minkštą šepetėlį, kuris efektyviai pašalina apnašas, bet nepažeidžia dantenų. Šepetėlį keiskite kas 3-4 mėnesius arba kai tik pastebėsite, kad šereliai pradeda kryptis į šonus.
3. Nepamiškite tarpdančių valymo. Dantų šepetėlis pasiekia tik apie 60% dantų paviršiaus. Likusiai daliai – tarpdančiams – reikalingas dantų siūlas arba specialūs tarpdančių šepetėliai. Valydami tarpdančius pašalinsite maisto likučius ir bakterijų sankaupas, kurių nepasiekia įprastas šepetėlis.
4. Rinkitės tinkamą dantų pastą. Šiuolaikinėje rinkoje gausu įvairių dantų pastų, tačiau svarbiausia, kad joje būtų fluorido – medžiagos, stiprinančios dantų emalį ir padedančios kovoti su bakterijomis. Jei turite specifinių problemų, pavyzdžiui, dantų jautrumą ar dantenų uždegimą, rinkitės specialiai šioms problemoms skirtas pastas.
5. Kontroliuokite mitybą. Cukrumi praturtinti produktai ir rūgštūs gėrimai yra pagrindiniai dantų ėduonies priešai. Ribokite saldumynų vartojimą, o pavalgę praskalaukite burną vandeniu, jei nėra galimybės išsivalyti dantų.
6. Atsisakykite žalingų įpročių. Rūkymas ir alkoholio vartojimas ne tik kenkia bendrai sveikatai, bet ir turi neigiamos įtakos burnos būklei. Rūkymas didina riziką susirgti burnos vėžiu, o taip pat sukelia dantenų ligas ir dantų spalvos pokyčius.
Kodėl neverta taupyti ant dantų priežiūros?
Finansinė padėtis neretai tampa kliūtimi kreiptis į odontologus. Tačiau ekonomiškai mąstant, prevencija visada kainuoja mažiau nei gydymas. Reguliarūs profilaktiniai patikrinimai (rekomenduojama bent kartą per 6 mėnesius) leidžia anksti pastebėti ir išspręsti problemas, kol jos nepasiekė stadijos, reikalaujančios brangaus ir sudėtingo gydymo.
Štai kodėl nereikėtų atidėlioti vizito pas odontologą:
- Anksti pastebėtas kariesius gali būti išgydytas paprasta plomba, kainuojančia kelis kartus mažiau nei šaknų kanalų gydymas ar danties rovimas ir implantavimas
- Reguliarus profesionalus dantų valymas padeda išvengti dantenų ligų, kurios gali sukelti dantų netekimą
- Netinkama dantų priežiūra gali turėti įtakos bendrai sveikatos būklei, padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, pabloginti cukrinio diabeto kontrolę
Vaikų dantų priežiūra – sveikos ateities garantas
Tinkamų burnos priežiūros įpročių formavimas vaikystėje užtikrina sveikatos pagrindus visam gyvenimui. Tėvai dažnai klysta manydami, kad pieninius dantukus galima gydyti ne taip kruopščiai, nes jie vis tiek iškris. Tačiau būtent pieniniai dantukai formuoja taisyklingą žandikaulio vystymąsi ir nuo jų priklauso, kaip išdygs nuolatiniai dantys.
Keletas svarbių patarimų tėvams:
- Pirmasis vizitas pas odontologą turėtų įvykti, kai vaikui sukanka metai arba prasikala pirmasis dantukas
- Padėkite vaikui valytis dantukus iki 7-8 metų amžiaus, kol susiformuos tinkami įgūdžiai
- Ribokite saldumynų vartojimą ir mokykite vaikus gerti vandenį, o ne saldžius gėrimus
- Pasinaudokite prevencine dantų silantavimo programa, kuri nemokamai prieinama 6-14 metų vaikams Lietuvoje
Modernios odontologijos galimybės
Šiuolaikinė odontologija siūlo įspūdingą technologijų ir gydymo metodų arsenalą, leidžiantį išspręsti praktiškai bet kokią dantų problemą. Skaitmeninė diagnostika, 3D vizualizacijos, lazerinės procedūros – visa tai padeda pasiekti puikių rezultatų su minimaliu diskomfortu pacientams.
Dantų estetika šiandien taip pat užima svarbią vietą. Balinimo procedūros, venirų uždėjimas, netaisyklingo sąkandžio korekcija skaidriomis kapomis – šios procedūros leidžia pasiekti natūraliai atrodančią, tobulą šypseną.
Dantų implantologija pasiekė tokį lygį, kad šiandien prarasto danties atkūrimas implantu beveik niekuo nesiskiria nuo natūralaus danties tiek funkcionalumo, tiek estetikos prasme.
Kaip išsirinkti tinkamą odontologijos kliniką?
Lietuvoje veikia šimtai odontologijos klinikų, todėl pasirinkti tinkamą gali būti nelengva. Štai keletas kriterijų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
- Klinikos reputacija ir atsiliepimai
- Gydytojų kvalifikacija ir specializacija
- Naudojama įranga ir technologijos
- Kainų politika ir skaidrumas
- Klinikos higienos standartai
- Aptarnavimo kokybė ir požiūris į pacientą
Geriausias būdas įvertinti kliniką – apsilankyti konsultacijai ir pačiam pajusti, ar jaučiatės patogiai, ar gydytojas skiria pakankamai dėmesio, išsamiai atsakinėja į klausimus ir siūlo kelis gydymo variantus, o ne tik brangiausią.
Burnos sveikata – viso organizmo veidrodis
Vis daugiau mokslinių tyrimų patvirtina ryšį tarp burnos sveikatos ir bendros organizmo būklės. Dantenų ligos siejamos su širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, diabetu, kvėpavimo takų ligomis ir net tam tikrais neurologiniais sutrikimais.
Anot specialistų iš Piklinika – odontologijos klinika Klaipėdoje, burnos ertmės problemos dažnai būna pirmieji ženklai, signalizuojantys apie sisteminius sveikatos sutrikimus. Todėl reguliarūs patikrinimai pas odontologą gali padėti ne tik išsaugoti gražią šypseną, bet ir anksti pastebėti kitas sveikatos problemas.
Mitai apie dantų priežiūrą
Burnos higienos srityje gausu mitų ir klaidingų įsitikinimų, kurie gali pakenkti mūsų dantų sveikatai:
Mitas 1: Jei nėra skausmo, vadinasi, viskas gerai. Daugelis dantų ligų pradinėse stadijose nepasireiškia jokiais simptomais. Kai pajuntate skausmą, problema dažniausiai jau būna pažengusi.
Mitas 2: Kuo stipriau valote dantis, tuo geriau. Per stiprus valymas gali pažeisti dantų emalį ir dantenas. Svarbu ne jėga, o technika.
Mitas 3: Natūralios priemonės gali pakeisti tradicinę dantų pastą. Nors kai kurios natūralios priemonės (pvz., kokosų aliejus) gali papildyti burnos priežiūros rutiną, jos neturėtų pakeisti fluorido turinčios dantų pastos.
Mitas 4: Balinimo priemonės saugios naudoti namuose be konsultacijos. Nekontroliuojamas balinimas gali sukelti dantų jautrumą ir pažeisti emalį. Prieš pradedant bet kokias balinimo procedūras, reikėtų pasikonsultuoti su specialistu.
Investicija į šypseną – investicija į save
Šypsena – tai mūsų vizitinė kortelė, galinti atverti duris ir palengvinti bendravimą. Tyrimai rodo, kad žmonės su gražia šypsena vertinami kaip labiau pasitikintys savimi, draugiškesni ir net profesionalesni. Todėl rūpinimasis dantimis – tai ne tik sveikatos, bet ir socialinio kapitalo klausimas.
Neatidėliokite apsilankymo pas odontologą, ypač jei pastebėjote bet kokius neįprastus požymius: kraujavimą valantis dantis, jautrumą karščiui ar šalčiui, patinimą, nemalonų kvapą iš burnos. Visi šie simptomai gali signalizuoti apie prasidedančias problemas, kurias išspręsti ankstyvoje stadijoje bus paprasčiau ir pigiau.
Prisiminkite – investicija į dantų sveikatą visuomet atsiperka, o sveika šypsena padeda jaustis užtikrintai visose gyvenimo situacijose.
